Однажды это даже вызвало недоумение у звукорежиссёра на радио: «Почему гость раздевается и меняет вещи?». Всё просто: одежда стала для меня якорем и спасением от выгорания. Она помогает переключаться и не смешивать темы. Вот я в красной...Читать далее →

Что ждёт нас в 2026-м: Ежемесячные розыгрыши призов в эфирах, записях и постах. Подписывайтесь, чтобы не пропустить! Возможность дарить консультации. Теперь можно оплатить сессию для близкого или...Читать далее →

В четвёртой части разбора моей сессии с психологом мы перешли от причин агрессии со стороны других к моей собственной реакции на неё. Специалист сразу обозначил: моя ситуация — это классический пример эмоционального выгорания. Я...Читать далее →

Если во второй части мы говорили о гипербдительности, то теперь затронули ещё более глубокие механизмы. Вы видите не «озлобленность», а последствия систематической травмы. Специалист объяснил, что если человека всю жизнь били те,...Читать далее →

Ключевой момент, который мы обсудили: я вижу не «озлобленность» как свойство, а последствия глубинной травмы. Многие люди живут с травмой от постоянного отвержения, насилия и дискриминации. Это приводит к «гипербдительности» — состоянию,...Читать далее →

Мой запрос звучал так: «Люди такие озлобленные и токсичные. Почему всё так? Я работаю на благо людей, а в ответ получаю потоки оскорблений и даже пожеланий смерти. Порой приходят злобные мысли, что люди заслужили свои несчастья». Это тяжело...Читать далее →

Обсудим, как должен выглядеть совместный отдых в отношениях (2 октября), и разберём феномен «Бостонского брака» (7 октября). Поговорим о токсичном сравнении с «сыном маминой подруги» (9 октября), а 14 октября посвятим эфир Всемирному дню...Читать далее →

С 18 лет в течение 6 лет я там работал, а спустя ещё 6 лет приехал как приглашённый эксперт. Оказывается, в одну реку войти дважды можно — но уже другим человеком. Конференция была насыщенной: лекции о вакцинации от ВПЧ, рождаемости у...Читать далее →