За этим коротким словом может скрываться целая гамма чувств: от равнодушия и неуверенности до скрытой неприязни. Последний эфир уходящего года мы посвятили тому, как разбираться в своих внутренних состояниях.
Мы обсудили, где грань между здоровым стремлением к лучшему и деструктивным перфекционизмом, откуда берётся чрезмерная требовательность к себе и другим, и как можно «утихомирить» своего внутреннего критика.